Allenamento PFR - Pianura Forza Resistente - TUTORIAL

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02.04.2022
3B TRAINING

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17.10.2006
IT
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Uno fra i diversi allenamenti per allenare la PIANURA è il metodo delle PFR Catalogato dalla Federazione Ciclistica italiana, sfrutta il principio delle SFR ma si svolge in pianura. In questo video tutorial, ti mostro 3 modalità di PFR, catalogate dalla Federazione Ciclistica Italiana; 1. Cosa e come allenarle PERFETTAMENTE; 2. in quale periodo allenarle; 3. esecuzione passo passo. Per la tua preparazione atletica contattami qui: Il sito: 🤍3btraining.it/allenati-con-noi/ Facebook:🤍🤍facebook.com/3BTraining.it/ Instagram:🤍🤍instagram.com/3btraining Linkedin: 🤍🤍linkedin.com/in/francesco E_mail: info🤍3btraining.it Wathsapp: 370 303 4949

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Комментарии пользователей:
francesco porfilio
2022-04-07 05:12:02

Quante ripetute?? Fino a "sfinimento" ovvero quando i valori non raggiungono più le percentuali di FC o FTP iniziali?

Sarà che frequento brutta gente, ma ormai a 45 la maggior parte sta comoda a ruota. L'urlo CALA o i vari improperi partono alla soglia dei 50 🤣☠️😇

Alfonso Pepe
2022-04-04 22:40:19

VISTO CHE IO MI ALENO SOLO SUI RULLI E LA DOMENICA VADO INSTRADA CHE TIPO DI ALLENAMENTO DEVO FARE

Paolo T
2022-04-02 18:06:10

Cala! Divertentissimo

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