I segreti del FONDO MEDIO nel ciclismo

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22.07.2022
3B TRAINING

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17.10.2006
IT
Описание видео:

Il fondo medio, è la strategia migliore per produrre tutta una serie di adattamenti e miglioramenti che possono costruirsi anche in tempi relativamente brevi, ma per colpire questa intensità, dobbiamo conoscere con precisione, dove inizia e dove finisce. Grazie ad un video sull'argomento, pubblicato dal canale YouTube GCN Italia, possiamo ragionare sul come è meglio agire per assicurarci di pedalare a questa utilissima intensità. In questo video infatti ti spiegerò come gestite i dati a tua disposizione per essere quanto più preciso con la tua zona al fondo medio. Per farti seguire da 3B Training contattami qui: E_mail: info🤍3btraining.it Wathsapp: 370 303 4949 I nuovissimi prodotti 3B Training: 1. HIIT Eleven 🤍bit.ly/3BfAdNL 2. Isometric Power Cycling 🤍bit.ly/3RTKQvr 3. Foam Roller per ciclisti 🤍bit.ly/3On99it Il sito del mondo 3B Training: 🤍3btraining.it/ La pagina Facebook:🤍🤍facebook.com/3BTraining.it/ Instagram:🤍🤍instagram.com/3btraining Linkedin: 🤍🤍linkedin.com/in/francesco

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Комментарии пользователей:
Gi. Lec
2022-07-29 07:44:16

Francesco la soglia Aerobica dove si posiziona in Z3 bassa o alta? Avendo una soglia anaerobica di 170 e (forse 140 aerobica) dovrei lavorare per aumentarla giusto?

alessandro mascetti
2022-07-25 09:15:41

ciao Francesco , quindi se ho capito bene alla fine dei 20 min mantenendo sempre 80% ftp la fc tende alla deriva oltre 87% vuol dire che non c'è solidità di fondo medio e bisogna lavorarci ?

Giuseppe Nardecchia
2022-07-25 05:26:21

Verissimo Francesco OTTIMO VIDEO e spiegato benissimo io quando esco 3 volte a settimana faccio sempre fondo medio e in piana viaggio sempre intorno ai 34/35 km orari, sui 70km e mi hanno sempre criticato che mi alleno troppo forte. Pero' a 62 anni da trapiantato renale ho vinto 1 gara non di categoria ma primo assoluto per distacco il 1 maggio 22 con ciclisti che hanno anche 25 anni in meno.

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